Lada Rokosová

Lada Rokosová

MOJE LEKCE

 

ve studiu Annámalai – Jungmannova 9, Praha 1:

 

pondělí

16:00 - 17:15 Gravidjóga, individuální lekce (1-3 budoucí maminky)

od 30. 9.  do 9. 12. (mimo 28. 10.) - možnost i jiných termínů po domluvě.

Podrobnosti zde.

 

pondělí

17:45 - 19:15 Pondělní SETKÁVÁNÍ - čtení a meditace

od 23. 9. do 9. 12. 2019 (mimo 28.10.)

a pak po mém návratu z Indie od 10. 2. do 8. 6. 2020

Nový kurz, zaměřený na filosofii Átmavičáry (hledání Sebe – své podstaty) prostředky advajta védánty (tedy nedvojnosti) obracením pozornosti od mnohosti k Jednotě.

Podrobnosti zde.

 

úterý

Klidná jóga - začátečníci

15 lekcí po 90'

17:00 - 18:30

od 10. 9. do 17. 12.

další kurz bude vypsán od února (včas doplníme)

Jemná, terapeutická jóga působící na klouby, páteř, hluboký stabilizační systém.

Tělo je jako „vozítko“, ve kterém putujeme tímto životem. Je potřeba se o něj starat, aby nás dobře vezlo, bez poruch a zbytečných omezení.
Jednoduchá, ale účinná cvičení pro zdravé tělo i klidnou psychiku.

Dech nám dodává životní energii více než jídlo a pití. Práce s dechem nás vede od přežívání k plnějšímu životu.

Mysl  - od které všechno začíná a opět tam končí...

Práce s myslí a pozorností vede ke ztišení a zklidnění vystresované psychiky, k regeneraci celého organismu a je přípravou na vyšší techniky jógy.

Relaxační a koncentrační techniky obnovují naše vitální síly a shrnují efekty celé lekce do blahodárného klidu.

Kurzovné      

3.000 Kč / 15 lekcí (= 200 Kč / 1 lekci),      

nebo 250 Kč / jednotlivé vstupné

Na požádání lze platbu rozložit do dvou částí.

 

úterý

Klidná jóga - pokročilejší

18:45 - 20:30

od 10.9. do 17. 12.

další kurz bude vypsán od února (včas doplníme)

15 lekcí po 105'

Rozvíjení základních technik a práce s tělem, dechem, pozorností a myslí

  • klidný prožitek cvičení i zastavení pohybu
  • dechové techniky pro běžné použití v životě
  • větší důraz na zklidňování toku mysli, prožitek „ticha v nás“
  • léčebné a preventivní účinky klidu a vědomé pozornosti

Posledních 15 min.  – cesta k meditaci

  • čtení krátkých textů, cesta do sebe, pokusy o meditaci, nebo sdílení

 

Kurzovné      

3.450 Kč / 15 lekcí (= 230 Kč / 1 lekci),      

nebo 280 Kč / jednotlivé vstupné

Na požádání lze platbu rozložit do dvou částí.

 

Čtvrtek

17:45 - 20:15 Večerní jógová škola

35 setkání / lekcí v průběhu školního roku 2019 - 2020

od 19. 9. 2019 do 4.6. 2020, (mimo 26. 12. 2019, 2. 1. 2020, 7. 5. 2019)

Každé setkání bude obsahovat 90 min. jógové praxe + 60 min. teorie či filosofie jógy

Cena: 12 250,- Kč / roční kurz (= 350 Kč / 90´+ 60´= 2,5 hod.)
Po dohodě lze rozložit do dvou splátek.

Povede:
Lada Rokosová, Marcela Malečková, Maruška Hledíková, příp. další lektoři

Přihlášky a více informací zde

 

Dále nabízím:

Individuální lekce jógy nebo jógové terapie, antistresové terapie, různé druhy masáží, terapií, reiki. Pro více informací mě, prosím, kontaktujte na výše uvedeném telefonu či emailu.

Předem domluvit na tel.: 731 603 363 či mailem na Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

 

 

 

0
0
0
s2sdefault
Aktuálně

Večerní jógová škola - jóga pro sebe sama


se koná každý čtvrtek od 19. 9. 2019


Můžete se přihlašovat již nyní ZDE

Dva provázané kurzy Átmavičáry s Ladou Rokosovou


můžete navštěvovat i jednotlivě. Začínáme po 23. 9. a so 28. 9.


Podrobnosti a přihlášky ZDE