Jóga
-
Jóga pro samouky 1
Většina lidí tráví svůj volný čas spíše denním sněním nebo oddechovým čtením, a ne nějakou hodnotnou tvůrčí činností. Pokud budete studovat tyto lekce každý den nejméně půl hodiny, brzy si uvědomíte nový cíl…
-
Tadásana – pozice hory se Sylvií Nikolićovou
Přirozenou polohou v pohybovém projevu člověka je vzpřímený stoj. V józe se tato pozice nazývá tadásana ( kořen tada- hora, ásana – pozice). Základním vstupem do této pozice je správná opora o chodidla,…
-
Hledání vnitřní stability a úleva od bolestí páteře začíná od nohou
Trápí vás bolesti chodidel? Obrňte se trpělivostí a pusťte se do nápravy. Martina Wellnerová vám poradí, jak na to.
-
Jak na správný jógový sed nám radí Sylvie Nikolićová
Začíná další školní rok a mění se tak i náš pohybový režim. Děti usednou do lavic, dospělí za pracovní stůl a začínající jógini se učí jógovým sedům. Sed obecně je pro nás pozice…
