Marcela Malečková
Sokolovna Hostivice, Husovo náměstí 13
úterý 18:00 - 19:30 začátečníci
Klidná jóga s trochou teorie
Klid, uvolnění, zastavení v čase...
V rámci lekcí se postupně zaměříme na schopnost prožití pocitů těla, emocí a mysli.
Skladba cviků směřuje k posílení hlubokého stabilizačního systému a k uvolnění svalového napětí z problematických partií. Velký důraz je kladen na správné vedení celého pohybu - nastavení výchozí pozice, zastavení, návrat z pozice.
To vše v souladu s vnímaným dechem. Pocit klidu a pohody se dostaví sám a bez úsilí :-)
Součástí lekcí je stručná teorie, zaměřená na korektní provedení cviků, dech, emoce a základní termíny jógové filosofie.
Krátké texty jsou pro Vás připraveny k elektronickému zasílání nebo si je můžete při odchodu z lekce převzít v tištěné podobě. Na případné dotazy k danému tématu, či na krátkou debatu o nich, se budu těšit 15 minut před začátkem další lekce.
Je nutné se předem domluvit na mobilním čísle 602 566 366 nebo emailu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.