SEMINÁŘ PRÁNÁJÁMA
S radostí vás zveme na seminář s Mílou Sávitrí Mrnuštíkovou
pod záštitou České akademie jógy z.s.
PRÁNÁJÁMA – opět z jiného úhlu, než jak je vyučována v trenérských kurzech
14. a 15.10. 2023
Místo: Studio ARHA, V.P.Čkalova 26, Praha Dejvice (počet míst je omezen)
sobota 10.00 – 19.00 (s polední přestávkou 90 min.)
neděle 9.00 – 12.15
Pránájáma jako součást tradiční jógy využívá vědomého dechu jako nástroje k očistě systému (očistné techniky), ke změně kvality vědomí („mentální“ techniky) a k vědomé práci s životní energií (energetizační techniky). V rámci semináře si přiblížíme klasické metody pránájámy z pohledu těchto tří úrovní jejich působení.
Program:
Sobota
10.00 – 12.00 základní dechové rozcvičení (vibhaga pránájáma, alapa bhastrika, RSN
+ ÓM, mukha bhastrika
13.30 – 15.00 klasická prránájáma – definice z JS, tři úrovně a cíle pránájámy, osm
základních technik (krátká definice)
15.15 – 16.45 převážně očistné techniky (kapálabháti, bhastrika)
17.00 – 18.00 převážně „mentální“ techniky (udždžájí, bhrámarí, šítalí)
Neděle
9.00 – 10.30 základní dechové rozcvičení (hathény)
10.45 – 12.15 převážně energetizační techniky (střídavé dechy)
Jak je zvykem, teorie a praxe se budou střídat.
Cena: 2 500 Kč pro členy ČAJ (2 900 Kč pro nečleny)
Vzhledem k menší kapacitě prostoru mají členové ČAJ přednost.
Přihlášky na adresu Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Do předmětu emailu prosíme uveďte: PRN-MM pro lepší orientaci
Zašleme vám platební pokyny.
Těšíme se na Vás v říjnu,
vaše ČAJka