Úterní večerní jógová "škola" - jóga se základy jógové filosofie a teorie

Vytvořeno dne: 5.led. 2018
Večerní jógová škola  -  jóga pro sebe sama 
 

Zájmový roční kurz pro veřejnost, do kterého ale můžete přistoupit i v průběhu roku.

Cena bude adekvátně upravena.

Určeno těm, kteří chtějí vědět o józe víc, než se mohou dozvědět na běžných cvičeních pro veřejnost.  

Cílem tedy není osvědčení učitele jógy (neskládají se zkoušky, nepíší testy), ale vlastní sebevzdělávání a rozvoj.

Budeme se zabývat domácí jógovou praxí a základy teorie a filosofie jógy.

36 setkání v průběhu školního roku 2016 - 2017    

  • každé úterý 17.45 - 20.15
  • ve Studiu ANNÁMALAI, Jungmannova 9, Praha 1
  • vede Lada Rokosová, Veronika Lounová, Marcela Malečková 

 Více informací níže v podrobném popisu ev. na tel. 731 603 363 nebo na  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

 

  • kurz Ing. Lady Rokosové, při České akademii jógy
  • Každé úterý od 19.9. 2017 do 19.6. 2018, (mimo 26.12.2017,  2.1., 1.5. a 8.5. 2018) v čase 17.45 – 20.15 hod.

Ve studiu ANNÁMALAI, Jungmannova 9, Praha 1

Cena: 10 000,- Kč / roční kurz (= cca 280 Kč / lekce)

Po dohodě lze rozložit do několika splátek.

 

Povede:   Lada Rokosová, Veronika Šulcová, Marcela Malečková, příp. další lektoři   

Každé setkání bude obsahovat praxi (jógovou hodinu) + teorii či filosofii jógy

   

Obsah výuky:

1) Jak si sestavit svou hodinu jógy:

skladba a obsah hodiny (relaxace, průpravná cvičení, ásany, techniky, dechová cvičení a pránájáma, od koncentrace k meditaci

2) Jógový způsob cvičení: pohyb-dech-pozornost = vědomý pohyb v souladu s dechem

  • Odlišnosti jógového cvičení
  • Průpravná cvičení
  • Páteř - spinální cvičení, kočky, …
  • Klouby
  • Základní ásany – ze sedu, lehu, kleku, stoje - předklony, záklony, úklony, torze
  • Pozdrav slunci

 

3)  Správné nastavení v základních pozicích – jak nefixovat chyby, návrat k původním správným vzorcům

 

4)  Nácvik stěžejních cvičení a technik

 

dech     

  • plný jógový dech,
  • mudry, bandhy,
  • nádí šódhana,
  • další druhy dechů,
  • přípravná pránájáma

pozornost     

  • relaxace
  • koncentrace
  • práce s myslí
  • pozorovatel (pozornost k pohybu, dechu, mysli, …)
  • příprava na meditaci

Techniky – relaxační, koncentrační, meditační   

Mantry, …

5)  Základy nauky tradiční jógy    

  • Pataňdžaliho osmistupňová cesta jógy
  • Jama, nijama = morální a etická pravidla
  • Ásana = pozice, tělesná cvičení
  • Pránájáma= dechová a pranajámická cvičení
  • Pratjáhára= odtažení pozornosti smyslů od vnějšího světa, cesta dovnitř
  • Dháraná = koncentrace
  • Dhjána = meditace
  • Samádhi = konečný cíl jógy

6)  Základy jógové filosofie    

  • Úvod do jógy, kořeny jógy
  • Cíl jógy
  • Jemnohmotná anatomie – energetický systém člověka
  • Samjamajóga – vyšší stupně jógy
  • Hlavní cesty tradiční jógy(sebezdokonalování, konání, odevzdání, poznání, …)
  • Historické texty

Přihlášky mailem na  Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript. nebo Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Do kolonky Předmět uveďte: Večerní škola jógy

Máte-li dotazy, volejte na 731 603 363

 

Místa v kurzu budou obsazována podle data zaslání přihlášky a zaplacení zálohy 2 000,- Kč.  

Doplatek kurzovného bude vybírán v hotovosti při zahájení kurzu, příp. podle dohody.  

Při zrušení účasti v době kratší než 1 měsíc před zahájením kurzu, nebo nenastoupení,  je stornopoplatkem záloha.

Doplatek kurzovného lze na požádání rozložit do 2-3 splátek.

 

Platby poukazujte převodem na č.účtu 5553330010 / 5500     

Variabilní symbol: 92016  

Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno, příjmení a zkratku VJŠ.

0
0
0
s2sdefault
Aktuálně

Seminář Bhagavadgítá a její cesty k Bohu s Mílou Sávitrí Mrnuštíkovou


se koná 5. a 6. května v našem studiu Annámalai. Možnost přihlásit se i na jednotlivé části.


Program a přihlášky zde

Sobotní seminář Jóga v medicíně, medicína v józe s MUDr. Janou Baliharovou


se koná v našem studiu dne 19. 5. 2018 od 9:00 hodin do 16:00 s přestávkou na oběd


Program a přihlášky zde

Nový cyklus přednášek Sádhana aneb hledání spirituality v dnešním moderním tekutém světě


začal 26. 2. 2018. Navštěvovat můžete i jednotlivé přednášky či si objednat poslech přednášek ze záznamu.


Více informací zde